Vođena meditacija s esencijalnim uljima je jedan od najučinkovitijih načina za smanjivanje stresa, ponovno centriranje i mnoge dobrobiti vašem fizičkom i mentalnom zdravlju. Trudnička meditacija vas vodi na put prema mirnoj, opuštenijoj i ugodnijoj trudnoći. Osjećati ćete se povezaniji s bebom više nego ikad do sada. Vođene meditacije kombinirane s esencijalnim uljima i vizualizacijom mogu također i smanjiti intenzitet boli tijekom porođaja.
Emocionalne tegobe tijekom trudnoće
Kao što ste do sada već čuli, trudnoća je prelijepo, uzbudljivo i čarobno stanje žene. Međutim trudnice tijekom trudnoće moraju prihvatiti mnoga ograničenja tj.promjene načina života. To uključuje prehrambene promjene, prilagodbe na radnom mjestu, tjelesne aktivnosti / sport. Svi ovi čimbenici mogu dovesti do emocionalnih tegoba tijekom trudnoće. Stresori različito utječu na pojedince. Trudnicama je ponekad teško nositi se sa stresnim reakcijama tijela.
Opuštanje pozitivno utječe na emocionalno stanje žena
Opuštanje je vrlo koristan alat za suočavanje s promjenama i stresovima tijekom trudnoće. Različite studije su pokazale povezanost majčinog stresa tijekom trudnoće i opstetričkih ishoda, kao i fetalnog razvoja i adaptacije novorođenčadi. Ova otkrića ističu važnost identificiranja trudnica koje imaju jak stres i potrebu za intervencijama koje započinju rano u trudnoći.
Kronični stres može, na primjer, dovesti do srčanih bolesti, povišenog krvnog tlaka (hipertenzije), dijabetesa i tegoba mentalnog zdravlja poput anksioznosti i depresije. Istraživanja su pokazale da tehnike opuštanja mogu smanjiti simptome anksioznosti čak i kod žena s rizičnom trudnoćom.
Vođena meditacija – smanjivanje stresa, dobrobiti fizičkom i mentalnom zdravlju
Vođena meditacija s esencijalnim uljima je jedan od najučinkovitijih načina za smanjivanje stresa i ponovno centriranje. Čak i ako prije niste bili redoviti meditator, to je važna navika koja može učiniti pozitivne promjene na vašem fizičkom i mentalnom zdravlju.
Trudnička meditacija vas vodi na put prema mirnoj, opuštenijoj i ugodnijoj trudnoći. Osim toga, osjećat ćete se povezani s bebom više nego ikad prije.
Vođene meditacije kombinirane s esencijalnim uljima i vizualizacijom mogu također i smanjiti intenzitet boli tijekom porođaja.
Moje dugogodišnje djelovanje, znanje i iskustvo koje sam stekla u struci primalje dalje upotpunjujem primjenom integrativne aromaterapije, te postižem uspjeh s trudnicama, dojiljama i bebama.
Alma Tatić Hajdarević, fitoaromaterapeutkinja i primaljaNa temelju vlastitih iskustava i dugogodišnjeg rada s dr. Natašom Šemnički, spec.ginekologije i opstetricije, uočili smo da korištenje aromafitoterapije obzirno i dozirano daje izvrsne rezultate u rješavanju tegoba koje se pojavljuju u trudnoći.
Alma Tatić Hajdarević, fitoaromaterapeutkinja i primaljaPrimjena tehnika aromaterapije tegobe kao što su oticanje nogu, mučnine, trnjenje ruku i nogu te nesanice postaju podnošljivije a trudnoća, porod i dojenje prolaze opuštenije i radosnije.
Alma Tatić Hajdarević, fitoaromaterapeutkinja i primaljaTehnikama se fokusiramo na jačanje harmoničnih odnosa između uma, tijela i ponašanja, a temelje se na konceptu da um može utjecati i modificirati fiziološke i psihološke odgovore. To prije svega čini aktiviranjem parasimpatičkog živčanog sustava (PNS).
Prepustite se moćnom toku prirode i ritmovima vlastitog tijela
Tehnike dirigiranog disanja u kombinaciji s eteričnim uljima rezultiraju dubljom koncentracijom i sigurnosti kako trudnica ne bi bila bespomoćno prepuštena trudovima, ostvaruje se svjesnija komunikacija s primaljom, a eterična ulja na suptilan način podržavaju i daju osjećaj sigurnosti i emocionalno pripremaju rodilju na prvi kontakt s bebom.
Vježbe disanja afirmacije, terapeutski tretman i meditacije s eteričnim uljima, pomoći će otkloniti brigu i tjeskobu, unijeti vjeru i radost te vas pripremiti da u porod uđete spremni.
Tretman uključuje:
Terapeutski razgovor
Vođena meditacija s esencijalnim uljem – povezivanje
Antistresna masaža glave i vlasišta
Tehnike disanja s esencijalnim uljima za normalan protok energije
Cijena i trajanje tretmana:
Cijena: 80 €
Trajanje tretmana: 90 min
Individualan program u trudnoći: obavezno savjetovanje prije tretmana – 26 €
Povezano iz našeg bloga
Tegobe u trudnoći i kako ih riješiti prirodnim putem
Trudnoća i porod predstavljaju veliku životnu tranziciju. Promjene koje se događaju tijekom trudnoće i porođaja utječu na cijeli vaš život vaš identitet, vaše odnose, vaše vrijednosti i vaša uvjerenja.
Kako se pripremiti za trudnoću na prirodan način?
Većina ljudi ne shvaća da zdrava trudnoća zapravo počinje puno prije začeća. Potrebna su četiri mjeseca da se sve naše stanice obnove, što znači da će bilo kojoj zdravoj
Predavanje: Prirodni pristupi u olakšavanju tegoba trudnoće
29.4.2021. smo gostovali na portalu Rora Nature "Um, tijelo i zdravlje" s temom "Prirodni pristupi u olakšavanju tegoba trdnoće" Pogledajte cijelo predavanje ovdje...
Predavanje: Priprema uma i tijela za trudnoću
25.3.2021. smo gostovali na portalu Rora Nature "Um, tijelo i zdravlje" s temom "Priprema uma i tijela za trudnoću. Pogledajte cijelo predavanje ovdje...
Fizička i mentalna priprema za trudnoću i porod
Trudnoća, porod i roditeljstvo glavni su životni izbori koji stvari mijenjaju na toliko načina. Život se dramatično mijenja kad postanete roditelj, pa bi trebali uzeti u obzir više od
Aromaterapija i fitoterapija u trudnoći
Aromaterapija i fitoterapija u trudnoći Trudnoća nosi niz promjena na fizičkoj i emotivnoj razini. Na fizičkoj razini tijelo trudnice se prilagođava nošenju, razvoju i porodu djeteta, a zbog