Šetnja prirodom, ukusan obrok, vježbanje, postizanje cilja sve vas to čini sretnim. Ono što vas znanstveno čini sretnima su “hormoni sreće”: dopamin i serotonin. Kada je razina serotonina niska u tijelu, prevladava nelagoda. Kada je tijelo nagrađeno, oslobađa se dopamin. Jesti hranu kada ste gladni jedna je od takvih nagrada.
Prirodno povećanje sreće može se postići korištenjem eteričnih ulja. Istraživanja su potvrdila središnju ulogu koju aromaterapija ima u podizanju raspoloženja i oslobađanju od stresa. Eterična ulja djeluju povećanjem razine serotonina i dopamina kako bi vam pružila ugodan osjećaj sreće.
Najbolja eterična ulja za jačanje hormona sreće serotonina i dopamina
Bergamot
Ovo ulje se dobiva iz naranče bergamota koja se široko uzgaja u Francuskoj i južnoj Italiji. Ulje se posebno dobiva iz kore i dolazi u cvjetnom i citrusnom mirisu. To je jedno od najboljih ulja za izazivanje sreće. Studije su potvrdile da eterično ulje bergamota povećava razinu serotonina u tijelu. Ovo je najbolje ulje kada trebate podići raspoloženje na suptilan način.
Tamjan
Ovo je jedno od najznačajnijih ulja počevši od drevne uporabe u vjerskim okruženjima. Koristio se za pročišćavanje i pomazanje. Porijeklom s Bliskog istoka, ovo ulje je dragocjeno koje se proizvodi od smole stabla boswellia. Ima zanimljiv mošusni miris sa začinskim podtonovima na zemljani način. Ulje ima aktivne komponente koje imaju topli sedativni učinak na živčani sustav. U tu svrhu, ulje tamjana može smanjiti tjeskobu, upalu, pa čak i ubiti mikrobe i patogene. Vraća hormonsku ravnotežu i omiljen je ženama koje prolaze kroz PMS. Drugim riječima, ovo eterično ulje čini vas sretnima.
Muškatna kadulja
Uvijek je omiljena kada je u pitanju jačanje hormonske funkcije i izazivanje sreće. Pomaže kod PMS i drugih hormonalnih problema. Djeluje poput antidepresiva za uklanjanje stresa i tjeskobe. Smanjuje kortizol koji je hormon stresa i podiže serotonin u tijelu. Za optimalne emocionalne prednosti koje povećavaju sreću, muškatna kadulja je izvrsna opcija.
Limun
Eterično ulje limuna ekstrahira se iz svježih kora ploda limuna. Ako se borite s letargijom i iscrpljenošću, ovo je najbolje ulje za vas. Djeluje odmah da podigne vaše raspoloženje i izazove sreću. Osim toga, dokazano je da ovo ulje podiže koncentraciju.Njegovo širenje mirisa pružit će vam najbolju emocionalnu podršku.
Paprena metvica
Eterično ulje paprene metvice obavezno je kada tražite prirodno olakšanje od emocionalnih opterećenja. U studiji je dokazano da ovo ulje opušta tijelo, a istovremeno smanjuje broj otkucaja srca. To je najbolja opcija kada ste umorni i pod velikim stresom. Raspršivanje nekoliko kapi dat će trenutne rezultate u kojima ćete uživati. Ako želite koristiti lokalno, uzmite malo kokosovog ulja i dodajte nekoliko kapi. Djelovat će na protok energije u tijelu.
Cimet
Obično se koristi u kuhinji, cimet je prekrasan začin, a esencijalno ulje je jednako dobro.
Ulje je za podizanje raspoloženja za osobe koje se bore protiv tjeskobe i depresije kako biste se osjećali sretnima i zadovoljnima. Ispostavilo se da je cimetovo ulje i afrodizijak za one koji traže dodatno zadovoljstvo. Ovo ulje se također pokazuje antibakterijsko svojstvo.
Dolazi s bezbroj zdravstvenih prednosti i čini vas sretnima svaki put.
Ylang-ylang
Osim što se široko koristi za ljepotu, eterično ulje ylang-ylanga izvrsno je i za povećanje sreće. Ovo ulje slatkog mirisa pomaže u snižavanju krvnog tlaka i smiruje rad srca. Ako se osjećate tjeskobno ili ste u šoku, ovo je najbolje ulje za korištenje. Za one koji pate od napadaja panike ili su zabrinuti zbog putovanja, ovo ulje će vam pomoći na vašem putovanju za osjećaj smirenosti.
Ruža
Podrazumijeva se da je eterično ulje ruže ogromna komponenta proizvoda za ljepotu i njegu kože. Ne radi samo na poboljšanju kože, ima i svojstva podizanja raspoloženja. Ruža vas čini sretnima i u tu svrhu, raspršivanje ili lokalna upotreba može vam odmah pružiti prijeko potrebne rezultate. Istraživanja su pokazala da ružino ulje smanjuje depresiju. Ovo blago ulje također smanjuje adrenalin kako bi uravnotežilo vaše emocije. Osim za raspršivanje, možete ga koristiti u kupki.
Na koji mi način radimo?
Klijente poučavamo imenovati emocionalni model, djelotvorno odgovoriti na njega i potom ga otpustiti. U terapeutskom radu s emocijama koristimo miris esencijalnih ulja. Klijentima u mirnom okruženju uz opuštajuću glazbu dajemo mirisati ulja te zajedno pratimo proces i prepoznavanje senzacija koje svako ulje budi u nama. Esencijalna ulja nas vode na putu našeg istraživanja te su izvrstan pokazatelj onoga što je ostalo nerazjašnjeno, a važno je za emocionalno oslobođenje.
Alma Tatić Hajdarević,
primalja, aromaterapeut (IFPA međunarodni certifikat), fitoaromaterapeut
+385 98 1623 116
