Treće tromjesečje trudnoće nosi sa sobom veći prirast tjelesne težine, primjetnije pokrete bebe i izražajnije tegobe karakteristične za trudnice
Sadržaj radionice:
- Prirodan porod bez epiziotomije – priprema uz pomoć masaže međice i prirodnih njegujućih ulja
- Vježbe dna male zdjelice za postizanje bolje elastičnosti i opuštanja mišića
- Olakšavanje bolova u leđima uz pomoć masaže i eteričnih ulja
- Izrada uljne mješavine za bolove u leđima
- Pravi ili lažni trudovi, kako ih prepoznati?
- Kada je vrijeme za odlazak u rodilište i što ponijeti u rađaonicu?
- Tehnike disanja – priprema za porod uz eterično ulje koje služi kao podrška – iskorištavamo lažne trudove kako bi vježbali opuštanje
- Vođena meditacija usmjerene svjesnosti s eteričnim uljem – priprema za svjestan porod, ostvaruje se bolja komunikacija s primaljom
- Pitanja i odgovori